Сигнал тревоги: судороги
Судороги: причины
Судороги (от англ. — convulsions) — это непроизвольные приступообразные сокращения мышц. При этом различают тонические судороги — мышечное напряжение или мышечный спазм, и клонические — непроизвольные подергивания, характеризующиеся быстрой сменой сокращений и расслаблений мышц. Как правило, мышечное сокращение сопровождается резкой болью.
Клонические судороги могут сопутствовать приступам эпилепсии, некоторым психическим заболеваниям, а также быть следствием черепно-мозговой травмы или клещевого энцефалита.
В свою очередь, к длительному тоническому сокращению мышечного волокна могут приводить такие факторы:
– избыточно частая импульсация головного мозга (острый психоз, эклампсия и др.);
– повышенное содержание ацетилхолина в синапсах (дефицит магния, передозировка блокаторов холинэстеразы, миорелаксация препаратами деполяризующего действия);
– снижение порога возбудимости мышечной клетки (миоцита) при 
электролитном дисбалансе (дефиците или избытке натрия, калия, кальция и магния), а также при гиповитаминозе;
– снижение концентрации аденозинтрифосфата (АТФ) — универсального источника энергии для всех биохимических процессов (при сахарном диабете, гипотиреозе, анемиях, дефиците витаминов группы В, недостатке магния, варикозном расширении вен, тромбофлебите, хронической сердечной недостаточности, избыточных физических нагрузках и др.);
– генетический дефект сократительных белков (синдром Туретта и др.).
Еще одна причина судорог — избыток молочной кислоты, которая может вырабатываться не только при повышенной физической нагрузке, но даже при ее отсутствии. В частности, при гиподинамии высока вероятность анаэробного гликолиза в мышцах, то есть организм значительную часть энергии получает при сжигании глюкозы без кислорода.
Судороги: что делать?
Поскольку судороги являются стрессовым состоянием для организма, их нужно быстро купировать. Если такая ситуация возникла на воде, главное — не поддаться панике. Следует успокоиться, глубоко дышать и плыть с помощью рук к берегу, не сбавляя темпа.
В случае возникновения судороги за рулем нужно как можно быстрее съехать с дороги и остановиться, после чего можно предпринять следующие общие меры. Прежде всего следует прекратить движения, которые вызвали судорогу, придать конечностям приподнятое положение для улучшения оттока крови. Затем нужно взяться за пальцы стопы и согнуть ступню по направлению к колену в два этапа: сперва согнуть наполовину и отпустить (спазмированная мышца должна несколько минут находиться в покое), а потом не спеша полностью согнуть и удерживать в таком положении до полного прекращения судороги. Необходимо помнить, что попытка произвольного сокращения мышцы сразу после прекращения спазма может привести к повторному возникновению судороги.
Также можно массировать ту часть тела, в которой возникла судорога, — это помогает улучшить микроциркуляцию и ускорить процесс восстановления.
Во время клонических припадков (прежде всего при эпилепсии) пострадавшему следует оказать незамедлительную помощь: обеспечить доступ свежего воздуха, помочь восстановить дыхание (очистить ротовую полость) и не допустить западение языка.
Судороги: как предотвратить?
Чтобы предотвратить возникновение судорог, физическим упражнениям должна обязательно предшествовать разминка. Помимо этого полноценная мышечная работа требует сбалансированного питания и прежде всего употребления витаминов и минеральных веществ в необходимых количествах.
При частых судорогах важно избегать факторов, провоцируюших отеки нижних конечностей, а именно: дефицита сна, длительного пребывания за компьютером (особенно ночью), долгих авиаперелетов, избыточного употребление соли и жидкости, а также применения препаратов и продуктов, которые содержат протеолитические растительные ферменты (бромелайн, папаин).
При этом важно помнить, что любой судорожный приступ является поводом для обращения к врачу.
Читайте також: Перша допомога при отруєнні алкоголем
Подготовила Александра Демецкая, канд. биол. наук
“Фармацевт Практик” #9′ 2017
