Статті

Пройдите тест: устойчивы ли вы к стрессу?

Стресс противоречив, неуловим, туманен. Он с трудом укладывается в узкие рамки определений. В настоящее время стало модным вместо термина «эмоциональное напряжение» употреблять слово «стресс». В свою очередь, стрессоустойчивость подразумевает некоторую совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без вредных последствий для окружающих и своего здоровья. Этот тест позволит оценить вашу стрессоустойчивость. Вы получите более объективный результат, если ваши ответы будут более искренними

Опросник

Раздражает ли Вас:

1. Смятая страница газеты, которую вы хотите прочитать?
2. Женщина в летах, одетая как молоденькая девушка?
3. Чрезмерная близость собеседника при разговоре?
4. Женщина, курящая на улице или в общественном месте?
5. Человек, кашляющий в вашу сторону?
6. Когда кто-то грызет ногти на ваших глазах?
7. Когда кто-то смеется не к месту?
8. Когда кто-то пытается учить вас, что и как делать?
9. Когда любимая девушка (юноша) постоянно опаздывает?
10. Когда в кинотеатре тот, кто сидит перед вами, все время вертится и обсуждает фильм?
11. Когда вам пересказывают сюжет интересного романа, который вы только собираетесь прочесть?
12. Когда вам дарят ненужные вещи?
13. Громкий разговор в общественном транспорте?
14. Слишком сильный запах духов?
15. Человек, жестикулирующий во время разговора?
16. Коллега, часто употребляющий иностранные слова?

Ключ

За каждый ответ испытуемому начисляется:

«да, безусловно» — 3 балла;

«да, но не очень» — 1;

«нет, ни в коем случае» — 0.

Очки суммируются. Максимально возможное количество — 48

Результаты

Более 36

Вас не отнесешь к числу терпеливых и спокойных людей. Вас раздражает почти все, даже самое незначительное. Вы вспыльчивы и легко выходите из себя. Это расшатывает вашу нервную систему, усиливая трения с окружающими.

От 13 до 36

Вы принадлежите к наиболее распространенной группе людей. Вас раздражают только очень неприятные вещи. Не драматизируя повседневные невзгоды, вы способны легко забывать о них.

Менее 13

Вы — достаточно спокойный человек, имеющий реальные взгляды на жизнь. Вас не так-то просто вывести из равновесия. А это гарантия от стрессов

Читайте также: Жизнь «под напряжением», или Нужно ли бороться со стрессом? 

Читайте также: Как защититься от стресса в кризисные периоды истории

“Фармацевт Практик” #03′ 2015