Почему куркума полезна пожилым людям?
Яркая и ароматная индийская пряность – важный компонент всем известного карри – способствовала улучшению памяти и настроения у людей с легкими возрастными нарушениями в этой сфере. ФП уже не раз писал о целебных свойствах различных пряностей (Прянощі як ліки, Пряности против артериальной гипертензии). И вот результаты очередных научных исследований добавили «плюсов» куркуме
В журнале American Journal of Geriatric Psychiatry были опубликованы* данные исследования влияния куркумина – полифенола, определяющего цвет куркумы, – на память людей, не страдающих деменцией, а также потенциального эффекта куркумина – на микроскопические бляшки и тяжи в мозге пациентов с болезнью Альцгеймера.
Ранее в лабораторных исследованиях были подтверждены противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина. Предполагается также, что именно благодаря активному потреблению куркумы в Индии, пожилые граждане этой страны реже европейцев страдают болезнью Альцгеймера и демонстрируют хорошие когнитивные функции.
Авторы полагают, что эффект куркумина может быть связан с подавлением хронического воспаления в мозге, с которым связывают развитие и болезни Альцгеймера, и депрессии.
Читайте также: Незвичайний барвник: лікувальні властивості куркуми
В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании участвовали 40 человек в возрасте 50-90 лет с небольшими нарушениями памяти. Часть участников получала плацебо, часть – 90 мг куркумина дважды в день на протяжении 18 месяцев. Все участники прошли стандартные тесты на когнитивные функции перед началом исследования, а также каждые 6 месяцев. У них определяли уровень куркумина в крови перед началом исследования и через 18 месяцев. У 30 участников методом позитронной эмиссионной томографии (ПЭТ) определяли уровень маркеров болезни Альцгеймера – бета-амилоида и тау-белка – в мозге перед началом исследования и через 18 месяцев.
Пациенты, получавшие куркумин, демонстрировали улучшение показателей памяти и внимания на 28% за 18 месяцев, тогда как у принимавших плацебо подобного не происходило. Одновременно у пациентов, получавших куркумин, наблюдалось снижение уровня бета-амилоида и тау-белка в миндалевидном теле и гипоталамусе – областях мозга, отвечающих за ряд функций памяти и эмоции. Авторы полагают, что этот эффект, возможно, в сочетании с противовоспалительным, и обеспечивает улучшения мозговой деятельности у участников.
Побочные эффекты – слабые боль в животе и тошнота – в исследовании отмечались у четырех участников, принимавших куркумин, и у двух, принимавших плацебо.
Читайте також: Какие продукты помогут в борьбе с хроническим воспалением
Авторы работы планирую более масштабные исследования, в которые также будут включены пациенты с хронической депрессией. Ведь куркумин – доступное, недорогое и безопасное средство, которое при регулярно потреблении дает значимый эффект.
* Gary W. Small et al. (2017) Memory and Brain Amyloid and Tau Effects of a Bioavailable Form of Curcumin in Non-Demented Adults: A Double-Blind, Placebo-Controlled 18-Month Trial // The American Journal of Geriatric Psychiatry, Available online 27 October 2017. DOI: 10.1016/j.jagp.2017.10.010
