Счастливые люди живут дольше
Исследование среди пожилых жителей Сингапура показало, что счастье – ключ к долголетию
Ученые из Медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре опубликовали в журнале Британского гериатрического общества исследование, в котором показали, что, чем более счастливым чувствует себя пожилой человек, тем лучше его прогноз в отношении продолжительности жизни. Заметный результат дает даже незначительное усиление “уровня счастья”.
В исследовании приняли участие 4478 жителей Сингапура в возрасте 60 лет и старше. В 2009 г ученые оценивали, насколько счастливыми ощущают себя участники, а затем до 31 декабря 2015 г фиксировали все случаи смерти среди них, независимо от причины.
Читайте также: Дефицит движения ускоряет старение
Уровень счастья оценивали, спрашивая участников, как часто за минувшую неделю они могли утверждать следующее: «Я счастлив», «Я получаю удовольствие от жизни» и «Я с надеждой смотрю в будущее». Их ответы рассматривали в двух вариантах: «уровень счастья» и «двойная переменная счастья – счастлив/несчастлив». При анализе результатов были учтены демографические характеристики участников, образ жизни, состояние здоровья, социальные факторы.
До конечной даты наблюдения не дожили 15% счастливых пожилых людей и 20% несчастливых. У первых риск смерти по любой причине была на 19% ниже, чем у вторых. Каждое увеличение «уровня счастья» на 1 пункт снижало риск смерти на дополнительные 9%. Эта связь сохранялась и для женщин, и для мужчин, в группах в возрасте и 60-75 лет, и старше 75 лет.
Как указывают авторы, и личные усилия, и общественная политика, направленные на улучшение психологического состояния пожилых людей, помогут продлить им жизнь.
Читайте также: Как замедлить старение мозга?
* Chei Choy-Lye, May-Ling Lee June, Ma Stefan, Malhotra Rahul. Happy older people live longer // Age and Ageing, Published: 27 August 2018. DOI: 10.1093/ageing/afy128
