Почему не стоит злоупотреблять мультивитаминами?
Мультивитаминные и витаминно-минеральные комплексы обычно продаются в аптеке без рецепта врача. Они не имеют статуса лекарственных средств и часто воспринимаются потребителями как простой и абсолютно безопасный способ улучшить самочувствие, повысить сопротивляемость инфекциям, улучшить состояние кожи и волос.
Однако нельзя забывать, что компоненты этих препаратов – биологически активные вещества, и относится к их приему следует ответственно: соблюдать дозировку, кратность и курс применения, учитывать особенности взаимодействия с пищей и лекарственными средствами. Нарушения приема мультивитаминов могут приводить к передозировке компонентов, особенно тех, которые обычно в достаточном количестве поступают с пищей.
Витамины группы В и витамин С (аскорбиновая кислота) являются водорастворимыми. Они не накапливаются в тканях человека, их излишек выводится из организма с мочой. В то же время их нельзя считать абсолютно безопасными: избыток витамина В6 может вызвать проблемы с нервной системой, витамина С – усилить камнеобразование в почках, а фолиевой кислоты – маскировать дефицит витамина В12.
Что же касается жирорастворимых витаминов A, D, E, K, то они при длительном приеме могут накапливаться в тканях до опасных концентраций. Так, избыток витамина А у беременных может вызывать врожденные дефекты плода. Накопление витамина Е увеличивает риск кровотечений. А избыток витамина К может повышать свертываемость крови и снижать эффект препаратов-антикоагулянтов.
Читайте также: Что важно знать о витаминно-минеральных комплексах
Ниже приведем проявления передозировки мультивитаминных комплексов со стороны различных органов и систем:
Мочевой пузырь и почки:
– помутнение мочи,
– учащенное мочеиспускание,
– полиурия (увеличение объема выделяемой мочи).
Глаза и ЛОР-органы:
– сухие потрескавшиеся губы (при хронической передозировке),
– раздражение глаз,
– повышенная чувствительность глаз к свету.
Сердечно-сосудистая система:
– аритмия,
– учащенное сердцебиение,
Мышцы и суставы:
– боль в костях,
– боль в суставах,
– боль в мышцах,
– мышечная слабость.
Нервная система:
– спутанность сознания,
– судороги,
– обмороки,
– усталость,
– головная боль,
– частая смена настроения,
– раздражительность.
Кожа и волосы:
– гиперемия (покраснение кожи),
– сухая, потрескавшаяся кожа,
– зуд, ощущение жжения, сыпь,
– желто-оранжевые пятна на коже,
– повышенная чувствительность к солнечным лучам,
– потеря волос (при длительной передозировке).
Желудочно-кишечный тракт:
– потеря аппетита,
– запоры,
– диарея,
– тошнота и рвота,
– боль в животе,
– потеря веса.
Большинство указанных симптомов являются неспецифическими и могут иметь разнообразные причины, в числе которых не только передозировка витаминов, но и их дефицит. Поэтому, при их появлении следует обязательно обратиться к врачу и сообщить о том, какие лекарственные средства и биологически активные добавки, включая мультивитамины, вы принимаете и в каком количестве.
Читайте также: Кому и зачем нужна фолиевая кислота?
По материалам: MedlinePlus
