Фото дня: у оптимистов сердце здоровее
У оптимистов вдвое больше шансов иметь здоровое сердце, чем у пессимистов. К таким выводам пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Health Behavior & Policy Review*
Связь между оптимизмом и сердечным здоровьем изучалась на 5100 взрослых людях различных рас и национальностей: среди опрошенных 38% составляли белые, 28% – афроамериканцы, 22% – латиноамериканцы, 12% – китайцы. Исследование началось в 2000 г, после чего опросы участников проводились каждые 18-24 месяца в течение 11 лет.
Сердечно-сосудистое здоровье участников исследования оценивалось на основе семи показателей: артериального давления, индекса массы тела, уровня глюкозы в плазме натощак, уровня сывороточного холестерина, пищевого рациона, физической активности и употребления табака. Эти параметры используются Американской ассоциацией кардиологов (AHA) для определения сердечного здоровья в информационной кампании Life’s Simple 7 – «Семь простых шагов к (здоровой) жизни». Каждый показатель составлял или 0, или 1, или 2, что соответствовало его «плохим», «средним» или «отличным» значениям. Таким образом, сумма значений по семи показателям для каждого пациента равнялась числу от 0 до 14, где 0 отражал наихудшее, а 14 – наилучшее состояние сердечного здоровья.
Читайте также: Оптимист vs пессимист
Пациенты в возрасте 45-84 лет также отвечали на вопросы, которые позволяли оценить их психическое здоровье, уровень оптимизма и мнение о собственном физическом здоровье. В результате оказалось, что общий показатель здоровья возрастает одновременно с увеличением уровня оптимизма. У оптимистичных людей (показатель оптимизма равен «2») вероятность иметь средние показатели здоровья была на 50 %, а высокие показатели здоровья – на 76% выше, чем у других участников исследования.
Если при анализе учитывались также факторы возраста, расы или этноса, дохода и уровня образования, то связь между оптимизмом и сердечным здоровьем была выражена еще значительнее: оптимисты имели вдвое больше шансов на отличное сердечно-сосудистое здоровье, и на 55% больше шансов на средние показатели сердечно-сосудистого здоровья.
Читайте также: С помидорами – от инфаркта
У оптимистов были лучше показатели глюкозы в крови и общего холестерина, они были более активны, реже курили, имели более близкий к норме индекс массы тела, чем менее жизнерадостно настроенные участники исследования.
«На уровне популяции увеличение показателя сердечно-сосудистого здоровья даже на единицу значительно снижает сердечно-сосудистую смертность, – говорит одна из авторов исследования Розальба Эрнандес. – Это предполагает, что стратегия профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, направленная на формирование у населения психологического благополучия, т.е. оптимизма, может помочь AHA достичь цели – улучшить сердечно-сосудистое здоровье американцев на 20% до 2020 г».
*https://news.illinois.edu/news/15/0108optimism_RosalbaHernandez.html
На фото: изображение сердца человека, полученное на компьютерном томографе и обработанное в программе «КТ-Ангиография»
